Живете в режиме вечного аврала, нервничаете и трудитесь даже в выходной — значит, что-то идет не так. Проблема настолько распространенная, что школа Skyeng решила провести исследование «Как мы совмещаем обучение, работу и отдых». В нем поучаствовали почти 40 тысяч человек, и многие поделились фильмами и книгами, которые помогли им организовать свое время. А мы собрали список из этих рекомендаций: надеемся, они пригодятся и вам.
Для любителей почитать
1. «Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо»
Максим Дорофеев на своем опыте опробовал множество техник тайм-менеджмента и выяснил, что одни хороши, другие — полная чепуха, а третьи нужно использовать как сильнодействующее лекарство (с осторожностью и помня о побочных эффектах). Теперь он проводит тренинги и вебинары, которые помогают людям организовать свое время. «Джедайские техники» — краткое изложение идей для тех, кто лично посетить эти встречи не может. Это отличная книга для тех, кто не хочет тратить время на изучение десятков пособий.
2. «Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе»
Как часто мы жалуемся на то, что хотим что-то поменять в своей жизни, но не получается? К сожалению, многим так и не удается бросить курить, начать бегать или перестать опаздывать. Но привычки берут свое. Чарлз Дахигг может быть примером для подражания хотя бы потому, что он получил за свои работы Пулитцеровскую премию. В книге он рассказывает, что от силы привычки зависит все профессиональная эффективность и финансовый успех. Изменив их, можно добиться гораздо большего. Возможно, книга вам в этом поможет.
3. «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех»
Вы жаворонок или сова? Совершенно не важно. Книга Хэла Элрода поможет вам сделать утро самым плодотворным временем дня. Несколько практик и несложных в выполнении рекомендаций — и скоро вы забудете, как вылетали из дома, на бегу допивая кофе и проклиная пробки, реагенты и собственный офис. А заодно научитесь просыпаться — быстро, легко, гораздо раньше, чем обычно, и в хорошем настроении. Good morning!
4. «Просто космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией»
Окончить школу в 14, основать стартап в 20, продать его за несметные деньги в 23, окончить MIT, перебраться в Силиконовую долину и стать самым молодым вице-президентом в мировой космической индустрии. Звучит как сказка, но Катерина Ленгольд именно так и сделала. И уверяет, что это под силу каждому. В своей книге она рассказывает, как плодотворно бездельничать, откуда взять силы, почему она никогда не жалуется на рабочие перегрузки и чем плоха концепция «следуй за своей мечтой». Каждая строчка в книге предельно конкретна и полезна.
5. «Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо»
Книга Марка Мэнсона оказалась одной из самый популярных среди участников исследования. Автор рассказывает, что самосовершенствование — совсем не то же самое, что успех. И одно далеко не всегда зависит другого. А стремление постоянно быть «на позитиве» ведет к депрессии быстрее, чем дождливый март. Вы хотите питаться правильно, все успевать и вызывать зависть тысяч фолловеров в инстаграме — или вам достаточно заниматься любимым делом и быть счастливым? Марк Мэнсон рассказывает, как махнуть на все рукой и почему именно с этого простого действия может начаться новая жизнь.
6. «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом»
Психолог Мэг Джей уверена, что промежуток между двадцатью и тридцатью двумя годами — это самый важный период в жизни каждого человека. Она советует не прожигать жизнь попусту, а сосредоточиться на интеллектуальном и физическом развитии, любви и работе. Книга содержит реальные истории и научные исследования. Если вам хочется понять, как сделать свою жизнь гармоничной, — читайте обязательно.
7. «Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса»
Дэвид Аллен — автор методики Getting Things Done, главный принцип которой в том, что нужно освободить свой мозг от запоминания бесконечных списков дел и перенести их на внешний носитель. В книге можно найти полезную информацию о том, как много и хорошо работать и получать от этого удовольствие. Да, это возможно.
Для киноманов
1. «Время» (In Time, 2011)
В недалеком будущем в моду вошел киберпанк, а старорежимные валюты заменило время. Технологии сделали людей бессмертными, но чтобы они не очень-то зарывались, те же самые технологии генетически запрограммировали срок жизни — 25 лет и ни минутой больше. А время в этом дивном новом мире можно заработать, украсть, выиграть в казино, потратить, подарить и потерять. В итоге богачи, у которых есть тысячи лет жизни, не знают, куда их деть, а бедняки живут в условиях повседневного action movie. После просмотра вы точно измените свой взгляд на прокрастинацию.
2. «Матрица времени» (Before I Fall, 2017)
Триллер, который поможет научиться ценить свое время. По сюжету старшеклассница Сэм попадает во временную петлю, которая каждый раз заканчивается трагедией. И чтобы вырваться из нее, ей нужно понять, что изменить в себе. Смотрите в оригинале, чтобы заодно подтянуть английский.
3. «Первому игроку приготовиться» (Ready Player One, 2018)
Сюжет фильма разворачивается вокруг компьютерной игры OASIS, которая погружает игрока в мир виртуальной реальности, отвлекающий от насущных проблем. В итоге многие начинают предпочитать игру настоящей жизни. Ничего не напоминает? Да-да, слишком часто наше время «съедает» интернет. Но после этого фильма у вас, скорее всего, появится желание закрыть инстаграм (или выключить приставку) и пойти на встречу с друзьями.
4. «Области тьмы» (Limitless, 2011)
После приема экспериментальных таблеток, которые стимулируют мозг, герой кардинально меняет свою жизнь. Он учит языки во время пробежек, активно применяет и осваивает новые знания, меняет привычки и образ мышления. Но его, к сожалению, быстро настигают побочные эффекты. Фильм о том, что волшебной таблетки не существует и лучше уповать на себя и свои способности, а не на какие-то тайные методы.
5. «Бойфренд из будущего» (About Time, 2013)
Добрая комедия о парне, у которого есть суперспособность — он может перемещаться во времени и, соответственно, исправлять какие-то свои промахи. Этим он с удовольствием пользуется, но потом понимает, что куда важнее ценить настоящие моменты со своей семьей. Полезный (и, к тому же, романтичный) способ провести вечер.
6. «Невероятная жизнь Уолтера Митти» (The Secret Life of Walter Mitty, 2013)
Нам часто кажется, что мы тратим свою жизнь впустую. Вот и жизнь Уолтера Митти, который иллюстрирует журнал Life, выглядит сплошной рутиной. При этом в мечтах он часто воображает себя космонавтом или путешественником. Печатную версию журнала собираются закрыть, а для обложки последнего номера не хватает обложки от лучшего фотографа издания, который постоянно в разъездах. Чтобы найти фотографию, Митти отправляется в опасное, но увлекательное путешествие. Отличный и добрый фильм, который поможет понять, что часто самое важное находится рядом с нами — и нужно научиться это видеть.
Уверены, вы знаете и другие фильмы или книги на тему тайм-менеджмента. А может, вы научились каким-то техникам, которые позволяют вам успешно соблюдать баланс между работой, учебой и отдыхом? Расскажите об этом в нашем исследовании. Все участники опроса получат приятные бонусы от школы английского языка Skyeng.
Если же вы хотите подтянуть английский, но не успеваете из-за занятости, попробуйте занятия с преподавателем на интерактивной платформе. Вам не придется искать в магазинах учебники, ведь все нужные материалы доступны онлайн. К тому же, такие уроки экономят время: вам не приходится тратить его на дорогу (можно заниматься из дома, из офиса или из любимого кафе).
Деятельность Meta (соцсети Facebook и Instagram) запрещена в России как экстремистская.
