Слова поддержки на английском

Как подбодрить друга в беде: общие фразы

У всех нас бывают мрачные дни. Проблемы на работе и в личной жизни, болезни и драмы, плохие новости и крушение планов — со всем этим очень сложно справиться в одиночку. В непростые минуты людям нужно сочувствие — sympathy[ˈsɪmpəθi], а также эмоциональная поддержка — emotional support[ɪˈməʊʃ(ə)n(ə)l səˈpɔːt]. В английском языке много слов, которые описывают эти действия:

• to encourage [ɪnˈkʌrɪdʒ] — ободрять, вселять надежду

• to uphold [ʌpˈhəʊld] — оказывать поддержку

• to cheer up [ˈtʃɪər ʌp] — подбадривать, веселить

• to soothe [suːð] — утешать

• to comfort [ˈkʌmfət] — успокаивать

• to give solace [ɡɪv ˈsɒlɪs] — давать утешение

• to reassure [ˌriːəˈʃɔː(r)] — увещевать, утешать

• to pity [ˈpɪti] — жалеть

• to condole [kənˈdəʊl] — соболезновать (особенно в случае кончины близкого человека)

Когда знакомый рассказывает нам о своих бедах, он ждет, что мы поймем всю глубину его проблем. Как сказать на английском, что вы разделяете печаль и признаете, что трудности очень серьезны? Вот самые простые ободряющие фразы:

• Feel your pain! — Понимаю!

• That must be hard. — Должно быть, это тяжело.

• Sorry to hear that. — Мне жаль это слышать.

• I’m so sorry! — Мне так жаль!

• That really sucks! — Полный отстой!

• This is a really tough time for you. — Это действительно тяжелые времена для тебя.

• I’m so sorry for your loss. — Я так сочувствую твоей потере.

• This is just heartbreaking! — Просто сердце разрывается!

• Yeah, it’s tough. — Да, непросто.

• Just know that I care. — Просто знай, что мне не все равно.

• You don’t deserve this. — Ты такого не заслуживаешь.

• It’s not fair what you’re going through. — Так несправедливо, что тебе приходится проходить через все это.

• I’m always here if you ever want to talk. — Если захочешь поговорить, я всегда рядом.

Иногда мы не можем найти нужных слов, чтобы поддержать человека — в этом нет ничего плохого. В таком случае можно воспользоваться фразой I even don’t know what to say (Даже не знаю, что сказать). Это лучше, чем игнорировать проблему и притворяться, что ничего плохого не происходит.

Занимайтесь английским бесплатно!

Выполняйте интерактивные упражнения и прокачивайте языковые навыки

Начать учиться

Как проявить интерес на английском

В трудные моменты многим из нас нужно выговориться. Но когда эмоции захлестывают, сложно понять, с чего начать. Хороший друг не просто выслушает, но и поможет собраться с мыслями. К тому же осознанные вопросы показывают гораздо лучше, чем обычное «угу», что собеседник активно слушает и хочет узнать подробности. Вот какие вопросы на английском языке можно задать тому, кто переживает серьезные проблемы:

• Is there anything you want to share? — Хочешь ли ты поделиться чем-то?

• Do you want to talk about it? — Хочешь поговорить об этом?

• Do you want to tell me what happened? — Хочешь рассказать мне, что случилось?

• How are you feeling about everything? — Что ты чувствуешь по этому поводу?

• How are you holding up? — Как ты держишься?

• How are you dealing with it? — Как ты с этим справляешься?

Поделиться своими горестями бывает непросто. Многим просто не хочется быть эмоциональной обузой для других. И если друг решил раскрыть вам душу, скажите ему, как высоко вы цените его доверие. Эти фразы на английском помогут не только сказать спасибо за откровенность, но и показать человеку, что все сказанное им вовсе не oversharing [ˌəʊvəˈʃeərɪŋ] — избыточная откровенность.

• I appreciate you chose me to share this with. — Я ценю, что ты выбрал(-а) меня, чтобы поделиться этим.

• Thank you for sharing with me. — Спасибо, что делишься со мной.

• I’m glad you told me. — Я рад(-а), что ты мне рассказал(-а).

• Thank you for trusting me. — Спасибо, что доверяешь мне.

• Thanks for opening up to me. — Спасибо, что открываешься мне.

• I really admire how you are handling this. — Я восхищен(-а) тем, как ты справляешься со всем этим.

Разговорный английскийНачните говорить с первого урока →

Как предложить помощь на английском

Друзьям в беде нужно помогать. Но всегда стоит сперва спросить, какой помощи от вас ждут. Иногда человеку достаточно простого участия, а порой требуются более конкретные действия. Не пытайтесь угадать — спрашивайте прямо! Вот несколько полезных фраз на английском:

• How can I help you? — Как я могу тебе помочь?

• What do you need to feel better right now? — Что тебе сейчас нужно, чтобы почувствовать себя лучше?

• Tell me what I can do to help you. — Скажи, что я могу сделать, чтобы помочь тебе.

• How can I make this easier for you right now? — Как я могу сейчас облегчить твое состояние?

• Let me do something for you. — Позволь мне сделать что-нибудь для тебя.

• I’d be glad to help. — Я был(а) бы рад(а) помочь.

• Can I get you something? — Принести тебе чего-нибудь?

• I’d be glad to help you with ... — Я был(-а) бы рад(-а) помочь тебе с...

• I’m always ready to help you. — Я всегда готов(-а) тебе помочь.

• I will help you to get through this situation. — Я помогу тебе справиться с этой ситуацией.

Лучше всего предлагать конкретную помощь, если вам кажется, что человек нуждается именно в этом. На вопрос «Что я могу для тебя сделать?» у человека может и не быть готового ответа. Но если вы предлагаете что-то конкретное, собеседнику остается только принять или отклонить ваше предложение.

Если вы хотите помочь другу, используйте конструкцию I can (do something) — Я могу (сделать что-то). Например:

• I can look after your kids tonight. — Я могу присмотреть за твоими детьми сегодня вечером.

• I can drop by and bring you something to eat. — Я могу заскочить к тебе и принести чего-нибудь поесть.

• I have a van, I can help you with a move. — У меня есть микроавтобус, я могу помочь тебе с переездом.

Что не стоит говорить тому, кто оказался в трудной ситуации

Не всякие слова сочувствия действительно помогают. Иногда мы из лучших побуждений говорим то, что лишь добавляет стресса. Никогда не используйте такие «ободряющие» фразы на английском:

Calm down! — Успокойся!
Это никогда не работает. А если человек плачет или злится, такой репликой вы словно бы запрещаете ему чувствовать то, что он чувствует, будь то гнев или скорбь.

I know you’ll be fine. — Все с тобой нормально будет, я знаю.
Люди, которые переживают развод, финансовый кризис или болезнь, нуждаются в понимании и поддержке, а не в покровительственном похлопывании по плечу.

You just need to get out and do something! — Тебе просто надо выйти из дома и заняться делом!
У человека, переживающего беду, может просто не хватать сил и энергии для бурной деятельности. Хороший друг такого не скажет никогда.

At least you are alive and well. — Ну по крайней мере ты жив-здоров.
Вообще любая фраза, которая начинается с at least (хотя бы) — плохое утешение. Навык во всем искать положительную сторону сам по себе не так плох, но когда вы пытаетесь утешить кого-то, указывая на плюсы его положения, вы как будто показываете, что его переживания — ерунда.

I know exactly how you feel. — Я точно знаю, что ты чувствуешь.
Даже если вы переживали похожую беду, вы не знаете, как ваш собеседник чувствует себя. Все мы разные, и на проблемы реагируем тоже по-разному.

It’s all in your head. — Это все только в твоей голове.
Говоря человеку, что он сам себя накручивает, мы как будто обвиняем его в том, что ему грустно или тревожно. Так вы друга точно не поддержите.

You have to be strong! — Тебе нужно быть сильным!
Это звучит как требование. А ведь каждый человек имеет полное право быть грустным, слабым и растерянным.

Do you know how many people in the world have the same problem? — Ты знаешь, сколько людей в мире сталкиваются с такой же проблемой?
Неважно, насколько банальна проблема. Люди ежедневно заболевают, теряют работу, разводятся и даже умирают, но сам этот факт не делает нашу жизнь легче. Говоря так, мы словно показываем собеседнику, что его беда — и не беда вовсе, а так, статистика.

It could be worse. — Могло быть и хуже.
А могло бы быть и лучше. 🤡

Обложка сгенерирована с помощью DALL·E 2 по заказу Skyeng