Главное, что хочется спросить в конце 2021 года, — «что это вообще такое было?». Вопросы из опросника «The Year Ahead» с нашими комментариями помогут вам осмыслить все, что произошло за год, и вынести из него лучшее.
Как отвечать на вопросы
- Распечатайте вопросы или скопируйте их в заметки на телефоне.
2. Выделите себе свободное время: от 30 минут до пары часов на все опросы. Или отвечайте на один вопрос каждое утро.
3. Сначала попробуйте ответить на вопросы на английском — даже если это будут самые простые слова без грамматики. Потом можно дополнить ответ на русском.
4. Когда закончите, не забудьте похвалить себя, — вы проделали большую работу.
5. Сохраните ответы, чтобы вернуться к ним через год — и увидеть, как вы изменились.
Самое-самое за год
Иногда даже кажется, что каждый день похож на предыдущий. Но если посмотреть повнимательнее на весь год, можно обнаружить множество интересного: например, этот разговор очень повлиял на оставшийся год, а это решение было самым важным.
Ответы на такие вопросы не только наполняют прошлый год смыслом и дают повод похвалить себя за всю проделанную работу, но и заставляют задуматься — а что на самом деле важно лично для меня?
- The biggest lesson I learned — Главный урок, который я выучила
- The biggest surprise of the year — Самый большой сюрприз года
- The most important thing I did for others — Самый важный поступок, который я совершил для других
- The biggest thing I completed — Самый большой проект, который я закончил
«The Year Ahead» — это опросник от движения «YearCompass». В полной версии буклета — 20 страниц с вопросами для рефлексии. А большой список ресурсов для саморазвития и одновременной прокачки английского мы собрали в бесплатном личном плане. Возможно, вы там найдете новый источник вдохновения на следующий год.
Топ-3
Все любят топы и чарты. Как насчет собственного топа? Кроме серьезных тем — о достижениях и разочарованиях — можно составить список чего угодно, тем более сам 2021 год сказал всем — «будьте креативными». Например, запишите топ-3 блюда, которые вы научились готовить. Или топ-3 события, которые отменились из-за пандемии.
- Three of my biggest accomplishments — Три моих самых больших достижения
- Three of my biggest challenges — Три моих самых больших испытания
- Three things I’m the most grateful for — Три вещи, за которые я больше всего благодарна
- Three things that changed the most after the pandemic has started — Три вещи, которые сильнее всего изменились с начала пандемии
Подобный тип вопросов подойдет не только для рефлексии 2021-го, но и для того, чтобы сформулировать планы на 2022-й и помечтать о будущем:
- These three things I will do every morning — Три действия, которые я буду выполнять каждое утро
- These three things I will pamper myself with regularly — Три вещи, которыми я буду постоянно баловать себя
- These three people will be my pillars during rough times — Три человека, которые станут моей опорой в сложные времена
- These three things I will dare to discover — Три вещи, которые я осмелюсь попробовать
Вопросы-размышления
Но иногда недостаточно нескольких слов или предложений. Тогда в ход идут большие вопросы, которые требуют не только развернутых ответов, но и глубокого погружения в себя.
- Describe the greatest and most memorable, joyful moments from last year. How did you feel? Who was there with you? — Опишите лучшие, самые запоминающиеся радостные моменты прошедшего года. Как вы себя чувствовали? Кто был рядом с вами?
- Is there anything else you need to say? Is there anything you must let go of before you can start your next year? — Осталось ли что-то, чем вам хочется поделиться? Что-то, что вам нужно отпустить прежде, чем наступит следующий год?
- What does the year ahead of you look like? What will happen in an ideal case? Why will it be great? — Каким вы представляете следующий год? Что случится при идеальном развитии событий? Почему он будет отличным?
