Вы тоже еще пытаетесь осмыслить 2020 год, когда на дворе скоро 2022-й? Да-да, мир уже не будет прежним, это все поняли. Мы адаптируемся и учим уроки, который преподал нам коронавирус, — делимся самыми главными, приятными и не очень.
Урок 1. Даже самые надежные планы могут сорваться. Важно быть к этому готовыми
Два года пандемии хорошо показали — никто не знает, что будет завтра. Границы закрываются и открываются, вводятся новые правила посещения общественных мест. Путешествия приходится планировать с учетом всех возможных изменений, проверять всю актуальную информацию о правилах пребывания в другой стране и помнить, что завтра снова могут обнаружить новый штамм коронавируса, из-за которого снова введут жесткий локдаун. От этой реальности никуда не денешься — остается ее только принять.
Урок 2. Свободного времени всегда не хватает. Даже если вы перестали ездить в офис
Помните, когда нас перевели на удаленку, многие радовались освободившимся часам, уходившим раньше на дорогу? Была надежда, что теперь-то мы начнем высыпаться, заниматься спортом, любимыми хобби, больше всего делать полезного и классного. Но оказалось, что просыпаться теперь можно впритык к утренним звонкам и сидеть на них сонными и голодными. Рабочее время смешалось с личным, а график с 10 до 18 превратился в 24 на 7.
Урок 3. Заботиться о своем ментальном здоровье так же важно, как и о физическом
Исследования по всеми миру отмечают рост психических заболеваний из-за пандемии, в том числе депрессии. Локдаун, удаленная работа, невозможность заниматься привычными делами и видеться с близкими многих выбили из колеи. А еще депрессия — часть «постковидного синдрома», то есть даже после выздоровления от вируса многие пациенты страдают от проблем с ментальным здоровьем. О нем теперь нужно заботиться как никогда.
Урок 4. Нельзя жить по инерции, пытаясь соответствовать своим или чужим ожиданиям
Когда мы оказались запертыми в собственных домах, многие задумались: а чего мы на самом деле хотим? Нравится ли нам работа или мы просто привыкли и боимся перемен? Устраивают ли нас отношения с партнером, когда мы видимся не только по выходным и вечерам, а находимся каждый день в однокомнатной квартире. Статистика разводов показывает, что не все были готовы столкнуться с реальностью. Во многом именно пандемия дала нам возможность взглянуть на свою жизнь со стороны, начать ее менять, не надеясь, что завтра как-то само все разрешится.
Урок 5. Учеба онлайн требует немало свободного времени, но всегда есть альтернатива
В самом начале пандемии онлайн-образование стало еще более популярным. Сначала многим казалось, что локдаун — идеальное время, чтобы научиться чему-то новому не выходя из дома. Но онлайн-учеба — это все та же учеба с лекциями, домашними заданиями, самостоятельной работой. Она занимает много времени. Хорошо, что сейчас появляются альтернативные варианты для занятых людей, такие как Talks. Это короткие разговоры о чем угодно, к которым даже не надо готовиться: оставляете заявку, мы за пару минут находим вам собеседника среди наших преподавателей, и вы можете начинать разговор на какую угодно тему. Talks доступен для любого уровня языка.
Урок 6. Важно иметь финансовую подушку безопасности
Вынужденные отпуска, задержка и невыплата зарплаты, массовые сокращения и безработица — бич пандемии. Под удар попал малый и средний бизнес, владельцы которого были не в состоянии выплачивать зарплаты своим сотрудникам. Особенно тяжело пришлось ресторанам, кафе и барам.
До кризиса многие люди скептически относились к накоплениям на черный день. Но именно они могут помочь, если вас внезапно сократили или отправили в неоплачиваемый отпуск. Привычка откладывать часть дохода становится не просто правильной, а жизненно важной.
Урок 7. Почти всем реально заниматься онлайн: от консультации с врачом до уроков йоги или английского. Главное — мотивация, а с ней бывает непросто
Хотя нам всем было тяжело поддерживать work-life balance (баланс работы и жизни), многие из нас обзавелись новыми полезными привычками, открыли для себя классные хобби. Домашние тренировки, танцы, уроки по бисероплетению, кулинарные мастер-классы, онлайн-обучение языкам и новым специальностям — всему можно научиться онлайн. Остается вечный вопрос мотивации. Здесь психологи советуют заранее составить реалистичный план целей, к которым вы стремитесь, не требовать от себя фантастических результатов и поддерживать интерес к обучению.
